Receptek


Természetesen az is nagyon fontos, hogy milyen táplálékot juttatsz be a testedbe.

forras:femina.hu


ü  Egy ősi indiai ajurvédikus tipp nagyban segíti a méregtelenítést: reggel felkelés után igyál meg egy nagy pohár langyos, citromos vizet. Ez serkenti az emésztést, lúgosít, és frissen indul a napod tőle! Használj friss citromlevet, amihez reszelt, mozsárban összezúzott vagy karikákra vágott gyömbért is adhatsz, vagy akár egy csipet Himalája-sót.





ü  Az evés és a mozgás mellett koncentrálj a folyadékfogyasztásra is. 2-3 liter vizet tanácsos fogyasztani méregtelenítés alatt egy nap, de a változatosság kedvéért beiktathatsz egy-egy pohár zöldteát, vagy detoxikáló gyógyteát, természetesen frissen facsart citrommal, cukor nélkül!



ü  Esti méregtelenítő saláta:
forras:napvegan.blog.hu




Hozzávalók:

10 dkg madársaláta

1 reszelt répa

1 piros húsú paprika

10 dkg paradicsom

1 marék csíra (lucerna vagy mungóbab)

1 ek napraforgómag

1 ek fenyőmag

1 gerezd fokhagyma

1 ek mustár

1 ek agavészirup


bors



A hozzávalókat feldarabolom, öntetként egy gerezd fokhagymát, 1 ek mustárral, 1 evőkanál agavésziruppal, sóval, borssal összekeverem. Ha szeretném, tehetek hozzá 2 evőkanál vizet. (forrás: http://napvegan.blog.hu/2017/02/11/esti_meregtelenito_salata)



ü  Immunerősítő turmix:


forrás:shutterstock






Hozzávalók:

4 marék spenót

1 banán

1 alma

fél citrom leve

1 ujjnyi gyömbér

2 ek zabkorpa

2 ek lenmagpehely



A hozzávalókat egyszerűen turmixold össze. A gyömbért érdemes előtte lereszelni, hogy ne maradjon benne nagyobb darabban. Ha az állagát lazábban szereted, önthetsz hozzá 1-2 deci vizet is. (forrás: http://www.life.hu/ez-zsir/20180104-turmix-recept-anyagcsereporgeto-es-immunerosito.html)