Gyakorlás

 
 
Tippek a brahmacsárja gyakorláshoz
 
 
 


Néhány tipp a gyakorláshoz:
- légy hű a párkapcsolatodban, tettben, szóban és gondolatban, figyelj a párodra és töltsd meg értékkel az együtt töltött pillanatokat


- tartózkodj a túlzásoktól minden tekintetben, beleértve akár a jógagyakorlást is, gyakorolj rendszeresen, de ne terheld túl magad
- gyakorolj önmegtartóztatást a beszéd területén is, légy lényegre törő és figyelj a hallgatóságod visszajelzéseire is
- gyakorolj önmegtartóztatást az étkezés terén, ne habzsolj inkább egyél lassabban, adj időt a testednek hogy jelezni tudja az elmédnek ha már csitul az éhségérzeted
- gyakorolj önmegtartóztatás mindenféle vágy felébredésekor, gondold át tényleg szükséged van-e arra amire vágysz, képzeld el magad akkor amikor már teljesült a vágyad , jobban érzed-e akkor majd magad.